Golf-Aufwärmübung 3

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Übung:
• Bein-Abduktion

Beschreibung:
• ein Bein langsam seitlich abspreizen
• Fußspitze kann leicht nach außen weisen
• Bein nicht vollständig senken
• Rücken aufrecht halten

Dauer:
• 15 Wiederholungen je Seite

Muskulatur:
• Hüft-Abduktoren
• Gesäßmuskeln

Bemerkung:
• mobilisiert die Hüftgelenke