Stretching-Übungen für Fitness und Krafttraining
Fitness-Stretching-Programm als PDF-Datei
Sie können das Stretching-Programm online anschauen oder herunterladen und ausdrucken, damit Sie dieses mit Ihrem Fitness-Trainer, Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt im Hinblick auf Ihre speziellen Erfordernisse besprechen und eine individuelle Übungsauswahl treffen können.
Außerdem kann Ihnen Ihr Fitness-Trainer spezielle Übungen, z. B. mit Seilen und elastischen Bändern, empfehlen, welche Sie sehr gut am Stretching-Tower durchführen können. Auch isometrische Kräftigungsübungen lassen sich bestens am Stretching-Tower ausführen.
Dem Anlagenbetreiber und den Trainern wird ausreichendes Informationsmaterial zur Verfügung gestellt. Die Anleitungen zu den Übungen können direkt auf der Säule des Gerätes oder auf separaten Informationstafeln angebracht werden.
