Büroarbeiter-Übung 2

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Übung:
• Wadenheben

Beschreibung:
• die Ferse soweit wie möglich anheben
• nicht komplett absenken

Dauer:
• 15 Wiederholungen

Muskulatur:
• Wadenmuskulatur

Bemerkung:
• fördert die Blutzirkulation
• vermindert geschwollene Füße
• Schuhe mit hohen Absätzen möglichst ausziehen